Hent råd og vejledning

Her giver vi lidt råd i overskrifter.

1. Kend dine grænser og værdier

2. Øv dig i at sige nej

3. Undgå situationer, hvor der tages stoffer

4. Vær forberedt på pres

5. Hold dig informeret

6. Vær opmærksom på dine venner

7. Lær at håndtere stress og kedsomhed

8. Undgå risikosituationer

9. Søg hjælp, hvis du er bekymret

      Kontakt dit lokale rusmiddelcenter, egen læge, eller et behandlingscenter 

10. Få mere indhold i hverdagen - fokuser på fremtiden

---------------------------------------------------------------------------------------------

Til dine forældre eller andre pårørende

Som pårørende føler man sig ofte hjælpeløs, men tag en samtale

med den unge - helst inden et misbrug er begyndt eller

hvis det er sket, når vedkommende ikke er påvirket. 

Tag kontakt til andre forældre, grupper, rådgivere eller

hjælpelinjer, der ved noget om, hvordan det kan gøres. 

Links: 

Vejledning om stoffer under 18 år: Se Vejledning om stoffer under 18 år

Sundhedsstyrelsen 'alt om stoffer' se: www.sst.dk/alt-om-stoffer